Menjalankan ibadah puasa memang tidak mudah. Banyak hal yang perlu kita jaga, terutama perihal makanan. Tidak mengkonsumsi makanan dan minuman selama kurang lebih 13 jam lamanya, terkadang membuat tenaga kita terasa sangat terkuras. Apalagi pada saat siang hari, jika tidak mengkonsumsi asupan yang berserat tinggi dan bernutrisi pada saat sahur, tentu perut akan lebih cepat […]