Meskipun lagi puasa, menjaga tubuh supaya tetap fit itu juga perlu. Salah satu caranya dengan berolahraga. Namun, tetap atur durasi dan intensitas yang lebih ringan ya. Bulan Ramadan memang menjadi momentum yang banyak ditunggu umat Muslim, di mana sebulan penuh akan menjalankan ibadah puasa. Setiap harinya kurang lebih selama 13 jam harus menahan rasa lapar […]